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Das Seminar bietet praxisorientierte Einblicke in die Grundlagen einer gesunden Ernährung und zeigt, wie man diese auch bei Zeitmangel und Alltagsstress umsetzen kann. Die Teilnehmenden reflektieren ihre eigene Ernährungsweise und erfahren, wie Meal Prep und gesunde Gewohnheiten dabei helfen können, bewusster und ausgewogener zu essen.

Zudem werden häufige Ernährungsmythen aufgeklärt und diskutiert, welche Lebensmittel tatsächlich auf den Speiseplan gehören. Ziel ist es, durch einfache, alltagstaugliche Tipps die Motivation für eine nachhaltige Ernährungsweise zu fördern und so langfristig das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit zu steigern.

Im Seminar lernen die Teilnehmenden die wichtigsten Entspannungstechniken praxisnah kennen. Darüber hinaus erhalten sie wertvolle Impulse, wann und wie diese Techniken sowohl am Arbeitsplatz als auch zu Hause angewendet werden können.

Das Seminar richtet sich vorrangig an Einsteigerinnen und Einsteiger, die erste Schritte zu mehr Entspannungsfähigkeit machen möchten. Auch Fortgeschrittene, die bereits Erfahrungen mit Entspannungstechniken gesammelt haben und eine Auffrischung wünschen, sind herzlich willkommen.

Wichtig: Da im Seminar Entspannungstechniken praktisch durchgeführt werden, empfehlen wir Ihnen, sich für die Teilnahme einen ruhigen Ort zu wählen. Andernfalls würden Sie die Inhalte des Seminars nicht in vollem Umfang miterleben können.

Im Betrieb treffen verschiedene Generationen aufeinander – von den „Babyboomern“ bis hin zur „Generation Z“. Das läuft nicht immer ganz konfliktfrei ab. Das Seminar beleuchtet die unterschiedlichen Herangehensweisen der Generationen an ihre Arbeit und bietet den Teilnehmenden die Möglichkeit, diese mit ihren eigenen Erfahrungen zu vergleichen.

Anschließend erhalten sie praxisnahe Kommunikationstools, mit denen sie Kolleginnen und Kollegen aus anderen Generationen respektvoll und wertschätzend begegnen können – trotz aller Unterschiede.