Mit kostenfreiem 12-Monats-Zugang Gymondo: Online-Training
Mit den Online-Workouts von Gymondo können Sie flexibel von zu Hause aus trainieren, passend für jedes Fitnesslevel. IKK BB-Versicherte profitieren doppelt: Mit der Teilnahme an einem der kostenfreien Präventionskurse sichern Sie sich zusätzlich einen zwölfmonatigen Gratis-Zugang zur Gymondo- Plattform. Sie können sofort loslegen, eine Kostenerstattung ist nicht nötig. Jetzt das Kurs-Angebot entdecken, anmelden und durchstarten.
Das bietet Gymondo: 1.500 Workouts. 100 Programme. 2.000 Rezepte.
Gymondo ist Deutschlands führende Fitness- und Ernährungsplattform, mit der Sie bequem von zu Hause aus trainieren können. Als Testsieger der Stiftung Warentest überzeugt Gymondo mit über 1.500 Workouts aus mehr als 100 Trainingsprogrammen für jedes Ziel.
Die Angebote sind flexibel über Web, App und Smart-TV nutzbar und bieten eine große Vielfalt an Trainings: vom Krafttraining und Yoga bis hin zu Tanz-Workouts. Präventionskurse stehen Ihnen über eine separate Plattforrm zur Verfügung.
Neben dem Fitnessangebot profitieren Sie von über 2.000 gesunden, leckeren Rezepten – eine optimale Ergänzung für einen aktiven Lebensstil.
Die IKK BB übernimmt zwei Kurse pro Jahr
wählen Sie aus unserem Kursangebot
IKK BB-Versicherte können bis zu zwei Präventionskurse aus dem Angebot von Gymondo pro Kalenderjahr kostenfrei und ohne Vorleistung buchen. Voraussetzung ist, dass sie im laufenden Jahr noch keinen Präventionskurs von der IKK BB erstattet oder einen Zuschuss bekommen haben (insgesamt unterstützt die IKK BB maximal zwei Präventionskurse pro Jahr). Die Teilnahme an weiteren Kursen erfolgt auf eigene Kosten.
Noch kein IKK BB-Mitglied?
Gymondo-Präventionskurse
Die zertifizierten Präventionskurse von Gymondo beugen durch effektives Bewegungs- und Haltungstraining Schmerzen und Haltungsfehlern vor. Innerhalb von zehn Wochen stärken Sie Ihre Muskulatur und fühlen sich fitter und gesünder. Das Beste: Mit der Registrierung für einen der nachfolgenden Präventionskurse sichern Sie sich einen kostenfreien Zugang zur Gymondo-Plattform für zwölf Monate und können gleich weiter traninieren.
So geht's
In 6 Schritten zur kostenfreien Nutzung
- Bestätigen Sie die Teilnahmebedingungen und gehen Sie auf „Jetzt registrieren".
- Registrieren Sie sich bei Gymondo mit einem BGF-Code oder Ihrer Versichertennummer. Letztere finden Sie auf Ihrer IKK BB-Versichertenkarte.
- Nehmen Sie an mindestens einem Präventionskurs in der Web-Version teil.
- Laden Sie sich die kostenfreie Gymondo-App herunter (AppleStore oder GooglePlayStore).
- Melden Sie sich über Web, App und Smart-TV mit Ihren Benutzerdaten an.
- Wenn Sie sich bei mindestens einem Präventionskurs angemeldet haben, können Sie in der Gymondo-App nun weitere Workouts kostenfrei nutzen.
Viel Spaß dabei.
Bitte beachten
Aktuell gibt es seitens des Anbieters technische Probleme bei der Freischaltung zusätzlicher App-Inhalte. Gymondo arbeitet mit höchster Priorität an einer schnellen Lösung. Wir bitten die Unannehmlichkeiten zu entschuldigen und danken für Ihr Verständnis.
1. Online-Kurs: Rücken fit & gesund (Kräftigung)
Der Kurs „Rücken fit & gesund (Kräftigung)“ stärkt die Rückenmuskulatur gezielt, um Beschwerden und Schmerzen im Rücken vorzubeugen. Dabei stehen praktische Übungen im Fokus, die nicht nur vorbeugend wirken, sondern auch im Alltag schnelle und effektive Linderung bei Rücken- und Nackenschmerzen bieten können.
2. Online-Kurs: Funktionelle Ganzkörperkräftigung
Im Kurs „funktionelle Ganzkörperkräftigung" trainieren Sie Ihren Körper funktionell, um im Alltag fit und aktiv zu bleiben. Die Bewegungen sind alltagsnah und sprechen gezielt mehrere Muskelgruppen gleichzeitig an. Sie fördern Ihre Körperstabilität, stärken die Körpermitte, beugen Dysbalancen vor und unterstützen dabei, den Alltag beschwerdefrei zu meistern.
